Kurstermine

Neue Kurse

Yoga - Körper, Geist & Seele in Einklang bringen

Yoga ist kein Hokuspokus, sondern eine bewährte, jahrtausendealte Methode, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Hatha-Yoga ist nachweislich eine der erfolgreichsten Stressbewältigungs-Strategien überhaupt.

Körperübungen (Asanas)

Durch diese Körperarbeit wirken Sie ausgleichend auf Ihr vegetatives Nervensystem ein, Ihr Geist wird ruhig. "Eine Asana ist keine Körperhaltung, die man mechanisch einnimmt. Es beinhaltet einen achtsamen Prozess, an dessen Ende Gleichgewicht zwischen Bewegung und Widerstand steht."

Atemtechniken (Pranayama)

Einfache Atemübungen verbessern Ihre Konzentrationsfähigkeit, der Kopf wird klar. "Mit Yoga lässt sich das Chaos widerstreitender Gedanken besänftigen. Nach einer Yoga Sitzung ist der Geist ruhig und gelassen."

Muskuläre Tiefenenstpannung (Yoga-Nidra) rundet jedes Training ab, Sie fühlen sich ausgeglichen, kraftvoll und vital. "Ist der Geist kontrolliert und ruhig, wird die Seele erkennbar."

Yoga - Körper, Geist & Seele in Einklang bringen

Yoga

Neu ab 09. November Dienstag 19.30 Uhr - 20.30 Uhr

Kursgebühren:

5er - Karten 55,00 Euro

10er - Karten 90,00 Euro

Pilates - Kurse finden Sie unter dem Button "Pilates"

-------------------